Mungkin bagi Anda yang belum terbiasa
mencuci piring akan merasa malas melakukan kegiatan tersebut. Namun,
berdasarkan riset terbaru yang telah dipublikasikan oleh Jurnal
Mindfulness menyatakan bahwa dengan mencuci piring yang dibarengi dengan
pikiran positif, dapat meningkatkan rasa yang lebih bahagia dan
mengurangi rasa gugup dan gelisah.
Pikiran positif yang dimaksud adalah
berusaha untuk lebih fokus dan sabar ketika mencuci piring sehingga
dapat memicu pikiran yang lebih tenang serta mendapatkan sensasi yang
berbeda dengan sebelumnya.
Penelitian tersebut dilakukan oleh
beberapa partisipan yang mencuci piring sebanyak 18 cucian piring. Grup
terbagi menjadi dua bagian, grup yang diberikan terapi positif, dan grup
yang tidak diberikan terapi positif. Hasilnya, grup yang mendapatkan
terapi positif melalui instruksi untuk membangun pikiran yang positif
menghasilkan rasa yang lebih bahagia dan lebih tenang dibandingkan
dengan grup yang tidak diberi instruksi untuk membentuk pikiran positif
tersebut.
Hal tersebut pun dapat berlaku di
berbagai kegiatan lainnya. Mulai dari menyeduh kopi di pagi hari, mandi,
olahraga dan berbagai aktivitas lainnya. Sehingga, dapat disimpulkan
bahwa kunci utama untuk mendapatkan kebahagiaan di berbagai aktivitas
apapun hanya membutuhkan pikiran yang positif. Selengkapnya: http://www.properti.net/artikel-riset-terbaru-cuci-piring-dapat-meningkatkan-kebahagiaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar